En invierno, los remedios caseros son aliados para aliviar malestares. Las bebidas calientes, especialmente las infusiones, no solo reconfortan sino que albergan propiedades beneficiosas para tu salud. La salvia destaca por su eficacia contra el dolor de garganta y su poder antioxidante.
En México, la salvia es un remedio tradicional para tos, dolor de pecho y congestión pulmonar, a menudo potenciada con hinojo o canela. La UNAM respalda su uso para malestares estomacales e incluso para aliviar síntomas de la menopausia en mujeres.
La salvia ofrece beneficios antiinflamatorios, antioxidantes, antibacterianos y digestivos. Ayuda a mejorar la función cognitiva, alivia problemas estomacales y combate los radicales libres, protegiendo tus células y reduciendo el estrés.
## Prepara tu Infusión de Salvia para el Bienestar
Descubre cómo elaborar fácilmente una infusión de salvia y aprovecha sus propiedades curativas.
### Ingredientes Esenciales:
* 5 a 6 hojas frescas de salvia
* Agua pura
* Miel (al gusto)
### Proceso de Elaboración Paso a Paso:
Para maximizar los beneficios de la salvia, te sugerimos disfrutarla en forma de infusión. Simplemente añade las hojas frescas directamente al agua. Si buscas una bebida cálida para los días fríos, puedes prepararla como un té. Hierve agua en una olla y, cuando esté a punto de ebullición, agrega las hojas de salvia. Deja reposar la infusión durante 5 a 10 minutos. Cuela las hojas y endulza con miel al gusto para potenciar su sabor y beneficios.
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